Каратэ: от белого пояса к черному. Традиционная техника и приемы уличной самозащитыLitres, 29 янв. 2022 г. - Всего страниц: 11466 Если вы мечтаете овладеть искусством каратэ, обрести гармонию тела и духа, стать сильнее и здоровее и суметь защитить себя и своих близких от нападения хулиганов – эта книга для вас! С ее помощью вы сможете самостоятельно изучить традиционную технику каратэ стиля Кёкусинкай – самого популярного в мире, а также основные приемы самообороны. Книга рассчитана как на новичков, так и на тех, кто уже занимается каратэ и хочет повысить свое мастерство. Приемы, приведенные в книге, универсальны и не имеют ограничений по возрасту или полу.Традиционная техника каратэ изложена поступенчато: от белого пояса к черному, даны экзаменационные требования к каждому уровню. Все приемы проиллюстрированы фотографиями. |
Содержание
Раздел 1 | 5 |
Раздел 2 | 8 |
Раздел 3 | 9 |
Раздел 4 | 11 |
Раздел 5 | 13 |
Раздел 6 | 15 |
Раздел 7 | 63 |
Раздел 8 | 84 |
Раздел 22 | 336 |
Раздел 23 | 340 |
Раздел 24 | 344 |
Раздел 25 | 350 |
Раздел 26 | 363 |
Раздел 27 | 371 |
Раздел 28 | 378 |
Раздел 29 | 388 |
Раздел 9 | 85 |
Раздел 10 | 98 |
Раздел 11 | 98 |
Раздел 12 | 120 |
Раздел 13 | 151 |
Раздел 14 | 190 |
Раздел 15 | 216 |
Раздел 16 | 251 |
Раздел 17 | 275 |
Раздел 18 | 298 |
Раздел 19 | 301 |
Раздел 20 | 322 |
Раздел 21 | 323 |
Раздел 30 | 390 |
Раздел 31 | 413 |
Раздел 32 | 432 |
Раздел 33 | 459 |
Раздел 34 | 463 |
Раздел 35 | 464 |
Раздел 36 | 465 |
Раздел 37 | 471 |
Раздел 38 | 474 |
Раздел 39 | 482 |
Раздел 40 | 483 |
Раздел 41 | 484 |
Раздел 42 | 485 |
Часто встречающиеся слова и выражения
бедро боевая стойка боевых искусств вверх Вернуться в стойку верхний уровень миги вовнутрь под 45 выдохом осу выполняются гедан Годзю-рю голову пальцы сжаты грудь фото гэдан гяку-цуки тюдан дзёдан дзию додзё Защита от удара защищающийся инструктора каратиста каратэ ката Кёкусин Кёкусинкай киба-дати кимоно Кихон коленный сустав кулаком правой руки кумитэ КЮ ладони правой руки левой руки маваси-гэри Масутацу Ояма маэ Мияги может нанести круговой удар нанести удар основанием нанести удар пяткой нижний уровень ногарэ ноги в верхний ноги в средний носках носок оттянут плеч под 45 плечи держать прямо плечи прямые поворотом плеч поклон пояс прикрывают голову пальцы пятки левой ноги пяткой правой ноги разворачивая фото Резким движением отвести руки в верхний руки в средний руки под грудь руки прикрывают голову рукой за голову Рэнраку сантин сделать блок сжаты в кулак стойку миги стойку фудо-дати ступни сэйкэн сюто тренировки удар коленом удар пяткой правой удар ребром Упражнения учеников хидари хидза