Как успешно бороться со стрессом

Передняя обложка

 Современного человека стресс окружает везде: и на работе, и в быту. В офисе нас гложет страх увольнения, отказ в повышении в должности, дома — бытовые проблемы, ссоры с родственниками. Интернет и телевизор каждый день обрушивают на нас шквал негативной информации. Аварии, убийства, пожары, наводнения — все это угнетает нашу психику, приводит к раздражительности и стрессу. Если вы хотите избавиться от чрезмерной напряженности и снова почувствовать радость жизни, обрести покой и нормализовать сон, то эта книга для вас. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые позволят вам быстро победить стресс.

 

Содержание

Раздел 1
Раздел 2
Раздел 3
Раздел 4
Раздел 5
Раздел 6

Часто встречающиеся слова и выражения

бедра блендере блюдо Брюссельскую капусту бульон Вам потребуются вареных варить вас ваши вдохов­выдохов взбить витамина влить воды вперед вы выдох выложить вымыть Выполните голову готовности грудь данное добавить должны других духовке дыхание жизни залить запечь заправить Затем зеленого имбиря каждый кастрюлю колени которые крышкой кураги ладони лимона лист ломтиками луковица людей майонеза медитации мелко нарезать мин мл молока может можно морковь муки мышцы мясо напряжение нарезать тонкими натереть нашинковать немного ноги обжарить обсушить овощи организм оставить отварить пальцы перец петрушки плечи Позу пол положить Помидоры поперчить после посолить Постарайтесь посыпать пюре расслабленные расслабьте растительного масла руки рыбного филе рыбу салат сахара свои Сделав вдох себя сельдерея сковороду сливки сливочного масла смазать сметаны смешать сок соль по вкусу состоянии спину ст стакана стресс стрессовой ситуацией сухарями сыром Сядьте творог терке течение тонкой соломкой тревоги тревожности тушить тщательно перемешать тыква укропа упражнение фасоли цветной капусты часть человека чувство шпинат эмоциональный Яблоки яйца

Библиографические данные